绿豆芽炒韭菜的作用与功效有哪些

2023-07-21 18:45:02

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

绿豆芽炒韭菜具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等功效。

1、补充营养

绿豆芽炒韭菜含有丰富的维生素C、维生素B2、膳食纤维等营养成分,可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、促进胃肠蠕动

绿豆芽炒韭菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够起到预防便秘的作用。

3、辅助减肥

绿豆芽炒韭菜中的热量比较低,其中含有的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他主食的摄入,同时还可以促进胃肠蠕动,能够起到辅助减肥的作用。

除此之外,绿豆芽炒韭菜还具有促进食欲、辅助降血压、降血脂等功效。但患者要避免长期大量食用,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹胀等不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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