腿最近抽筋怎么回事，怎么办

抽筋一般指肌肉痉挛，腿最近肌肉痉挛多考虑是寒冷刺激引起的，也不排除与过度劳累、缺钙等原因有关，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、寒冷刺激

若是处于寒冷的冬季，经常穿单薄的衣服，会使身体受到寒冷刺激，导致肌肉痉挛收缩，从而出现这种情况。建议患者通过毛巾热敷的方式进行改善。患者也可以通过增添衣物的方式进行缓解。

2、过度劳累

如果长期从事重体力劳动，可能会导致腿部肌肉过度紧张，长期以往会使肌肉疲劳引起局部肌肉痉挛。建议患者注意多加休息，避免过度劳累。患者可以通过按摩的方式进行缓解，也可以通过拉伸的方式进行改善。

3、缺钙

若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会出现腿部肌肉痉挛、疼痛、无力等不适症状。患者可以改变不良的饮食习惯，多吃富含钙的食物，比如牛奶、大虾等。患者也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是下肢静脉血栓形成、腰椎间盘突出症、低钾血症等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。