姨妈指的是月经，通常情况下，月经来几天腰酸是否正常需根据实际原因进行判断。月经来几天腰酸多考虑是正常的生理现象，但也不排除是慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病导致的。
1、正常的生理现象
女性来月经期间，体内激素水平会发生变化，从而出现盆腔充血以及子宫内膜脱落的现象，可能会对腰部造成一定的刺激，从而出现腰酸的症状，如果没有其他不适，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗。
2、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎通常是由于个人卫生不注意受到细菌感染所引起的炎症反应，期间会导致下腹部疼痛、腰部酸痛、阴道分泌物异常等症状。可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，同时要做好个人卫生，勤换洗衣物。
3、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症主要是指子宫内膜异位到其他部位，从而引发的一种疾病，期间会导致下腹部疼痛、痛经、月经异常等症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲羟孕酮片等药物进行治疗。如果药物治疗并不理想，可以通过手术切除的方式进行改善。
除此之外，还可能与宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等疾病有关，建议应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。