哭了很久脖子两边非常疼怎么回事，怎么办

哭了很久脖子两边非常疼多考虑是过度通气引起的，也可能是落枕、肌肉损伤、肌筋膜炎、颈椎病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度通气
若患者大哭时情绪比较激动，可能会导致呼吸速度过快，从而引起身体缺氧，若氧气摄入不足就可能会出现心跳加快、呼吸困难等症状，严重者可出现晕厥甚至猝死的情况。建议患者注意调整好自身的情绪，避免长时间哭泣。同时患者也可适当进行深呼吸，有助于缓解不适症状。
2、落枕
若患者在睡觉时不注意颈部的保暖，就可能会受到寒冷刺激，进而可能会导致颈部的肌肉痉挛，就会出现哭了很久脖子两边非常疼的情况。患者要避免长时间低头或伏案学习工作，尽量使颈部肌肉放松，减轻紧张度，还可采用热毛巾湿敷来缓解症状。若疼痛严重，患者可以遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
3、肌肉损伤
若患者长时间保持一个不良的姿势或者是颈部受到了外力的撞击就可能会导致颈部肌肉损伤，此时就可能会出现上述症状。若是轻微的扭伤，一般无须特殊治疗，患者在此期间要注意休息和保护颈部关节功能，若是严重的扭伤就需要及时就医检查，必要时可能需要使用支具固定或者进行手术治疗。
4、肌筋膜炎
如果患者长时间处于精神高度紧张状态或者是经常做重体力劳动就可能会导致肌筋膜炎，进而可能会出现哭了很久脖子两边非常疼的情况。在日常生活中要注意劳逸结合，避免做重体力劳动。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。患者也可以在医生的指导下通过电疗、磁疗等方式改善不适症状。
5、颈椎病
若患者本身患有颈椎病可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，在哭泣时可能会加重症状，可能会出现上述现象。在日常生活中要避免长时间低头或颈部保持一个不良的姿势，适当的对颈部进行按摩和热敷，这样可促进局部血液循环来缓解疼痛。患者平时也要避免过于激烈的对抗运动，减少对头颈部的震荡伤害。若症状严重无法通过保守治疗缓解，患者也可遵医嘱进行手术治疗如前路手术、后路手术等改善不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。患者在平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高晚上的免疫力。如果患者感到不适，建议及时就医，以免耽误病情。