夏天喝凉开水好还是喝热水好

没有明确研究表明夏天喝凉开水好或者喝热水好。通常情况下，可以根据个人的喜好以及身体状况选择合适温度的水来饮用。
在炎热的夏季适当喝水可以补充身体所需的水分，同时还能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到解暑的效果。如果个人胃肠道功能比较好，并且对凉水不产生刺激，则可以选择适量地喝一些凉开水。但是要注意避免过量地喝，以免加重肾脏负担，引起不适症状。
但如果个人的胃肠比较敏感或者是处于感冒期间，则不建议喝凉开水，此时则需要适当喝些温热的水进行改善，比如30~40℃之间的温水等。同时还要注意饮食健康，尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃辛辣油腻的食物，如麻辣烫、炸鸡等。

需要注意的是，无论是喝凉开水还是热水，都要注意适量，以免增加胃肠道和肾脏负担，引起一系列不良反应。另外，对于体质虚寒的人群来说，应尽量选择喝温开水，以免加重病情。