早酥梨含糖量高吗

2023-09-01 10:18:17
方晓茹

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

通常情况下,早酥梨的含糖量一般是比较高的,所以要控制好摄入量。

早酥梨是一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,适当进食可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以预防便秘等情况。但是早酥梨的含糖量比较高,如果吃过多以后,可能会使体内的血糖浓度有所升高,长期的慢性炎症刺激会导致胰岛细胞受损,胰岛素分泌障碍,导致体内血糖难以控制,可能会增加糖尿病的发病概率。

建议患者在日常生活中,需要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃糖分含量偏高的食物,比如奶油蛋糕、冰淇淋、红糖等,以免使血糖出现升高的情况,甚至还会诱发糖尿病等疾病。