跳绳3个月后血糖正常了怎么回事

跳绳3个月后血糖正常了，可能是因为运动可以促进胰岛素分泌、增加胰岛素敏感性、改善糖耐量、减轻体重、降低血脂等作用。

1、促进胰岛素分泌

跳绳是一种有氧运动，在运动的过程中，身体内的血液循环会加快，从而能够使胰岛素分泌增多，有助于降血糖。

2、增加胰岛素敏感性

通过跳绳的方式来锻炼身体，可以起到减肥的效果，而且也能够增加胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的效果。

3、改善糖耐量

在进食后机体会分泌大量的胰岛素来稳定血糖，如果患者平时坚持跳绳，可以促使体内的胰岛素分泌稳定，改善糖耐量。

4、减轻体重

肥胖是导致2型糖尿病的重要因素之一，而长期坚持跳绳可以达到减轻体重的目的，从而辅助降血糖。

5、降低血脂

高脂血症也是导致2型糖尿病的一个重要因素，而长期坚持跳绳还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，从而达到降低血脂的目的。

建议患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，但要避免食用糖分含量过高的食物，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。患者还应注意自我监测血糖情况。若出现血糖异常建议患者及时就医治疗。