吃黄焖鸡不吃米饭热量高吗

吃黄焖鸡不吃米饭，热量一般是比较高的。

黄焖鸡中含有一定的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分，所以其热量也是比较高的。如果只是偶尔吃一次黄焖鸡，并不会对身体健康造成影响。同时，因为黄焖鸡主要由鸡肉、蔬菜等食材制作而成，其中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，对人体有一定的益处。但如果长期吃黄焖鸡，而不吃米饭，则可能会导致体内摄入的热量过多，从而转化为脂肪，堆积在身体内，导致身体出现肥胖的情况。而且由于黄焖鸡中含有的油脂较多，长期食用还可能会增加高脂血症等不良疾病的发生风险，从而危害人体健康。

除此之外，人们在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到食物多样化，荤素搭配，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免长期大量摄入高热量食品，避免对身体造成危害。