一般没有坐月子的十大蔬菜禁忌这种说法，坐月子期间产妇可以适量吃西红柿、菠菜、芹菜、白菜、南瓜等蔬菜，有助于补充营养、润肠通便、利尿消肿 。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、有机酸等营养成分，产妇适量食用西红柿可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，而且西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善食欲不振的情况。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、膳食纤维等营养成分，产妇适量食用菠菜可以补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以预防产后贫血的情况。此外，菠菜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，产妇适量食用芹菜可以补充身体所需要的多种营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以辅助缓解产后便秘的症状。
4、白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，产妇适量食用白菜可以补充身体所需要的多种营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和缓解便秘。
5、南瓜
南瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、矿物质等多种营养成分，产妇适量食用南瓜可以补充身体所需要的多种营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化与吸收。
需要注意的是，建议产妇应避免过量食用上述蔬菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议产妇及时就医治疗。