出去玩前一天晚上睡不着是什么症状

出去玩前一天晚上睡不着可能是正常现象，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等疾病导致的。

1、正常现象

如果患者白天睡眠过多，在晚上可能会出现睡不着的情况。建议患者适当调整作息，保持充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于改善睡眠质量。

2、神经衰弱

如果患者长期处于紧张、压力大的状态下，可能会导致神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲乏等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多到户外呼吸新鲜空气，有利于疾病恢复。

3、植物神经紊乱

如果患者长期精神紧张、心理压力过大，可能会导致植物神经紊乱，从而出现上述情况。患者可以在医生指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，例如鸡蛋、西红柿等。

4、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。患者主要表现为紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧，可伴有心律加快、睡眠困难、失眠等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多到户外呼吸新鲜空气，有利于疾病恢复。

5、抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退和精力缺乏等。患者可出现失眠、睡眠质量下降等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，可以多到户外呼吸新鲜空气，有利于疾病恢复。

在日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医，进行治疗。