咬颊咬舌怎么调和

咬颊咬舌可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗、针灸治疗、心理治疗等方式进行调和。

1、饮食调理

咬颊咬舌多考虑是心火旺盛引起的，也可能与饮食不当、情志失调、久病体虚等原因有关。患者可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重病情。

2、日常护理

患者平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。

3、药物治疗

如果患者咬颊咬舌的情况比较严重，通过上述调理并不能够改善，患者可以在医生的指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清丸等药物进行治疗，能够起到清胃泻火的作用，从而改善不适症状。

4、针灸治疗

患者还可以在医生的指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以针灸内关、心俞、三阴交、足三里等穴位，可以起到辅助治疗的作用。

5、心理治疗

如果患者长时间精神过度紧张，可能会导致大脑皮层功能紊乱，容易出现咬颊咬舌的情况。因此患者要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，在一定程度上能够有效缓解症状。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。