腰突一般是指腰椎间盘突出症，狭窄一般是指椎管狭窄，腰椎间盘突出症椎管狭窄一直有症状，可能是由于不良生活习惯、受凉、腰部外伤、腰椎不稳、腰椎骨质增生等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。
1、不良生活习惯
如果患者长期伏案工作、弯腰提重物等，可能会导致腰椎间盘的压力增加，从而诱发腰椎间盘突出症，压迫局部神经，出现上述症状。患者可以通过牵引的方式进行治疗，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到刺激，影响局部的血液循环，也可能会出现此现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、腰部外伤
如果患者腰部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起该疾病，出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
4、腰椎不稳
如果患者腰椎发育不全或者是腰椎受到了严重的外伤，可能会导致腰椎不稳，从而压迫局部的神经，也会伴有上述症状。患者可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、腺苷钴胺片等药物进行治疗，能够缓解肌肉紧张的情况。必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过腰椎间盘减压术的方式进行治疗。
5、腰椎骨质增生
随着年龄的增长，腰椎可能会发生退行性病变，如果患者在此期间长期从事重体力劳动，可能会导致腰椎骨质增生，增生的骨质可能会压迫局部的神经，从而出现局部疼痛的症状。建议患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。同时也要注意多休息，避免剧烈运动。
在日常生活中建议患者要注意腰部保暖措施，避免着凉。同时患者要注意饮食规律和作息规律，保证充足的睡眠时间。建议患者清淡饮食，避免辛辣油腻的食物。