一般情况下，可以通过适当参加户外活动、心理咨询、服用药物等方式帮助别人走出抑郁，具体情况建议咨询专业医生，根据个人情况进行分析判断。
1、适当参加户外活动
在日常生活中，可以适当参加户外活动，如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强自身的抵抗力，同时可以与他人进行沟通，有助于舒缓心情。
2、心理咨询
心理咨询是指通过心理学技术与患者进行沟通，帮助患者缓解心理压力，寻求帮助的方式。建议患者可以去正规的医院进行心理咨询，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
3、服用药物
如果患者的病情比较严重，通过上述方式无法得到改善，建议患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，有助于缓解抑郁的情况。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行改善。建议患者定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。