维生素1-12的作用及功能

一般没有维生素1-12的说法，通常维生素包括维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、维生素B12。维生素是人体必需的一类有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

1、维生素A

维生素A具有促进眼内感光色素形成的能力，对视网膜发育有重要的作用，可以维持正常的视觉反应，提高视网膜感光色素的敏锐度。缺乏维生素A可能会导致夜盲症，出现在视野中的物体颜色较暗，视物不清，严重者会导致失明。

2、维生素D

维生素D主要促进小肠对钙、磷的吸收，维持血浆钙、磷的平衡，促进骨骼生长和骨骼钙化。同时，维生素D还可以促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能。

3、维生素C

维生素C具有抗氧化、清除自由基的功能，可促进胶原蛋白的生成，改善皮肤状态，减少黑色素沉着。同时，维生素C还可以促进铁的吸收，帮助预防缺铁性贫血。

4、维生素E

维生素E可以促进性激素分泌，对于改善皮肤状态、保护心脑血管健康、调节血脂、预防贫血、预防癌症有一定的辅助作用。维生素E还可提高生育能力，预防习惯性流产。

5、维生素B12

维生素B12是一种水溶性维生素，是人体必需的维生素之一，在体内主要参与制造骨髓红细胞，促进红细胞的生成，是红细胞生成不可缺少的物质。维生素B12是一种抗贫血药，可用于治疗巨幼细胞性贫血。

建议患者在医生的指导下使用维生素，避免自行用药，以免出现不良反应。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，有利于补充身体所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。