在长途飞行中，脚部肿胀可能是一种常见现象。这主要是由于长时间坐在狭窄的座位上，双下肢静脉回流不畅所致。长途飞行后，人们可能会感到脚部肿胀和疼痛，甚至可能感觉脚部僵硬，难以正常行走。
为了缓解这种情况，乘客可以采取一些措施。首先，穿着宽松舒适的衣服和鞋子，以减轻腿部压力。其次，经常伸展腿部并走动，以促进血液循环。在座位上时，可以用按摩或热敷来促进血液循环。此外，大量饮水可以帮助防止脱水，从而减轻脚部肿胀。
然而，如果脚部肿胀的情况严重或持续不退，乘客应该寻求医疗帮助。这可能是由于深静脉血栓等严重疾病引起的。在这种情况下，乘客应该尽快下机，并寻求医疗专业人员的建议和治疗。
总之，坐飞机时脚肿是一种常见现象，但通过采取适当措施，乘客可以减轻症状并防止进一步问题。如果情况严重或持续不退，寻求医疗帮助是非常重要的。