水李子是一种水果，适量食用水李子具有补充营养、促进消化、润肠通便、增进食欲、辅助改善贫血等功效与作用。但需注意水李子不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现明显不适，建议患者及时到医院就诊治疗。
1、补充营养
水李子中含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素、糖分、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
水李子中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激唾液和消化液的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
水李子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、增进食欲
水李子味道酸甜，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用水李子来改善。
5、辅助改善贫血
水李子中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用水李子可辅助改善贫血的情况。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。在饮食上患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。