方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
黄瓜籽通常在饭后半小时到一小时吃效果较好，可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
黄瓜籽是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维、钙元素、铁元素、磷元素、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。黄瓜籽中含有丰富的膳食纤维，饭后半小时到一小时吃黄瓜籽，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善便秘的症状。因此黄瓜籽在饭后半小时到一小时吃效果较好。需要注意的是应适量食用黄瓜籽，如果过量食用黄瓜籽，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩的方式缓解。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。可以多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生姜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医进行治疗。