男人偏瘦怎么增重

2023-09-19 20:56:31

武志娟 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 中医内科

男人偏瘦可通过饮食调理、适当运动、药物治疗、中医调理、针灸等方式增重。

1、饮食调理

偏瘦可能是由于饮食不规律、营养不良等原因导致,建议患者日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等,补充机体所需要的营养物质,有助于增重。同时,建议患者避免挑食、偏食等不良饮食习惯,以免引起营养不良的情况发生。

2、适当运动

如果男人平时工作压力过大,可能会导致精神紧张、焦虑等,从而影响食欲,出现偏瘦的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持良好的心态。同时,建议患者也可以通过适当按摩腹部的方式,促进胃肠道蠕动,也有助于改善偏瘦的情况。

3、药物治疗

如果患者存在消化不良的情况,可能会导致食物无法及时被消化和吸收,引起腹胀、腹痛等不适症状,从而出现偏瘦的情况。建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进胃肠道蠕动。同时,患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗。

4、中医调理

必要时,患者还可在医生指导下通过中医针灸、艾灸等方式进行调理。中医针灸主要是通过针刺、艾灸足三里、中脘等穴位,促进胃肠道蠕动,改善偏瘦的情况。而艾灸主要是通过艾灸足三里、中脘等穴位,促进血液循环,改善偏瘦的情况。

5、针灸

同时,患者还可遵医嘱通过针灸刺激穴位,如足三里穴、关元穴等,促进机体新陈代谢,也有助于增重。

建议患者及时就医,查明具体原因后进行对症治疗,以免延误病情。

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