月经第几天开始补内膜

月经第5天开始补内膜。内膜是指子宫内膜，是月经周期中显著变化的器官之一。当进入月经周期的第5天，子宫内膜的厚度约为4-6毫米，此时是进行内膜补充的最佳时期。

子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而发生改变，在月经周期中，子宫内膜的厚度逐渐增加，在月经周期的第5~14天，子宫内膜的厚度逐渐增加，在月经周期的第15~28天，子宫内膜的厚度逐渐变薄，最终进入月经期，也就是月经来潮前的时期。在这个阶段，子宫内膜的厚度会逐渐减少到最低值，如果在这个最低值之下，就说明子宫内膜偏薄。患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以促进子宫内膜的生长，改善子宫内膜过薄的情况。同时还可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。