招洛丹 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 口腔科
牙结石可以采取超声波洗牙、喷砂洗牙、牙齿抛光等医美方式改善，同时日常还可以通过刷牙、使用牙线等来缓解症状。
1.超声波洗牙：是通过超声波的高频震荡作用去除牙结石、菌斑和色素清洁牙面，使菌斑失去集聚的场所，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙结石的再沉积。其一般参考价格约100~500元/次，约0~1天有一定改善，通常可以维持约6~12个月，需要注意的是超声波洗牙可能会导致牙齿敏感以及对牙龈组织造成伤害。
2.喷砂洗牙：是将碳酸氢钠粉末与高压空气混合后喷向牙面，利用其机械作用和化学作用清除牙面上残留的牙结石和色素，达到去除牙结石的目的。其一般参考价格约100~500元/次，约0~1天有一定改善，通常可以维持约6~12个月，需要注意的是喷砂洗牙可能会对牙龈组织造成伤害，从而导致菌血症发生的风险。
3.牙齿抛光：牙齿抛光是指利用抛光器械，通过慢速橡皮轮，使用抛光膏研磨牙齿表面，来清除牙面上细小的牙结石和少量色素，使牙齿表面更光滑。一般参考价格为50~200元/次，大概1~3天可见一定改善。抛光操作不当或抛光时间过长，可能会损伤牙龈及牙髓，导致菌血症，应及时就诊。
4.刷牙：刷牙是清除牙齿菌斑最基本和最主要的方法。建议每天早晚刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。刷牙时，应使用软毛牙刷，并选择含氟牙膏。注意刷牙的技巧，确保牙齿的各个面，尤其是牙齿与牙龈的交界处得到充分的清洁。
5.使用牙线：牙线能够清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑。定期使用牙线可以预防牙结石的生成，每天至少使用一次牙线，尤其是在刷牙后。
无论采用何种方法清理牙结石，都应以专业医生的建议和指导为前提。对于牙结石严重或存在其他口腔问题的人群，应及时就医，接受专业的治疗。同时，定期洁牙是维护口腔健康的重要措施，成年人应每年至少进行一次洗牙洁牙。