女人吃蟠桃通常具有补充营养、美容养颜、调节内分泌、润肠通便、补充能量等好处。
1.补充营养：蟠桃富含多种维生素，如维生素C、维生素E等，还含有矿物质钾、镁等以及膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成；矿物质可维持身体正常生理功能，膳食纤维则利于肠道健康，为女人身体提供全面的营养支持。
2.美容养颜：蟠桃中的维生素C和维生素E协同作用，可有效对抗自由基对皮肤的损伤，减少皱纹产生，使肌肤保持弹性和光泽。同时，其丰富的水分能让皮肤更加水润，有助于改善女人的气色。
3.调节内分泌：蟠桃含有一定的植物激素成分，这些成分在一定程度上可以调节女人的内分泌系统。对于因内分泌失调导致的月经不调、情绪波动等问题有辅助改善作用，帮助女人维持身体内环境的稳定，保持身心的和谐状态。
4.润肠通便：蟠桃中的膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有效预防和缓解女人可能出现的便秘问题。肠道通畅后，体内毒素就能及时排出，有助于改善整体身体健康。
5.补充能量：蟠桃中含有一定量的碳水化合物，主要以葡萄糖、果糖等形式存在。这些糖类物质在进入人体后，能够迅速被分解吸收，进而转化为能量供身体各项活动所需。对于女人而言，无论是日常的工作、家务劳动，还是进行运动锻炼等，都需要消耗大量能量，食用蟠桃就可以及时为身体补充能量，帮助维持身体机能的正常运转。
蟠桃虽好，但含糖量相对较高，患有糖尿病的女人要谨慎食用，注意控制量，以免影响血糖控制。另外，食用蟠桃前要确保清洗干净，避免农药残留等对身体造成危害。