如何预防反流性食管炎

预防反流性食管炎需要养成良好的饮食习惯、多运动、注意休息、避免腹压增高、戒烟戒酒。

1、养成良好的饮食习惯

患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上起到预防反流性食管炎的作用。

2、多运动

患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体内新陈代谢，有助于增强抵抗力。

3、注意休息

患者平时要注意休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免导致机体免疫力下降，从而诱发反流性食管炎。

4、避免腹压增高

腹压增高会增加反流的概率，患者平时要避免用力排便、咳嗽、弯腰提重物等，以免导致腹压增高，引起反流性食管炎。

5、戒烟戒酒

吸烟、喝酒会对食管黏膜造成损伤，导致食管括约肌松弛，从而引起反流性食管炎。建议患者在日常生活中要戒烟戒酒，有助于身体健康。

如果患者出现反流性食管炎的症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片等抑制胃酸药物进行治疗。