软皮柑的功效与作用
2023-09-01 13:47:26
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
软皮柑是柑的一个品种，具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助保护血管等功效与作用，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
软皮柑中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
软皮柑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、增进食欲
软皮柑中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用软皮柑，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
软皮柑中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用软皮柑，有利于改善便秘的情况。
5、辅助保护血管
软皮柑中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
需要注意的是，软皮柑不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对柑过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
