一般没有升阳艾灸哪里效果最好这种说法。升阳一般艾灸足三里穴、神阙穴、肾俞穴、命门穴、关元穴等穴位比较好。
1、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。艾灸此穴具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等作用，在临床上常用于治疗胃痛、腹胀、腹泻、便秘等病症。
2、神阙穴
神阙穴位于腹部，在脐中即神阙。艾灸此穴具有回阳救逆、和胃理肠、调理气血等作用，在临床上常用于治疗腹痛、腹胀、泄泻、月经不调、宫寒不孕等病症。
3、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，属于膀胱经，具有温补元阳、益肾强腰等作用，在临床上常用于治疗腰痛、遗尿、尿频、月经不调等病症。
4、命门穴
位于人体腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。艾灸此穴具有益肾壮阳、清热安神等作用，在临床上常用于治疗腰脊强痛、阳痿、早泄、月经不调等病症。
5、关元穴
位于人体下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。艾灸此穴具有补肾培元、温阳固脱等作用，在临床上常用于治疗腹痛、腹胀、泄泻、月经不调等病症。
值得注意的是，上述穴位需由专业的医生进行操作，以免自行操作不当，引起不适症状。若患者不适症状没有得到缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。