含碘量高的10种水果有哪些

临床上并没有含碘量高的10种水果的说法，但含碘量高的水果有香蕉、苹果、菠萝、柿子、猕猴桃等。

1、香蕉

香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碘、钾、钙等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。

2、苹果

苹果中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、果胶、碘等营养成分，适当食用可以促进机体的新陈代谢，有利于增强机体的免疫力。

3、菠萝

菠萝中含有人体所需的氨基酸，还含有大量的钾、镁、碘等微量元素，适当食用可以补充身体所需的营养。同时，菠萝中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和缓解便秘的情况。

4、柿子

柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且其中也含有一定的碘元素，能够起到辅助补碘的作用。

5、猕猴桃

猕猴桃是常见的一种水果，其味道鲜美可口，而且营养价值也比较丰富，里面含有维生素C、膳食纤维、叶酸、铜、钙、碘等营养成分，适当食用以后，可以给身体提供能量，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化与吸收。

除此之外，还有山楂、葡萄等水果也含有较高的营养价值。建议患者平时适量食用水果即可，避免过量食用引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。