腰间盘引起的腿疼可以采取卧床休息、运动疗法、腰椎牵引中医推拿、非甾体抗炎药、手术治疗等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时到正规医院的骨科就医。
1.卧床休息
患者应尽量减少活动量，保持平躺姿势，可使用硬板床，有助于减轻腰部压力，缓解疼痛。通过限制身体活动来降低对受损的腰椎间盘的压力，从而减轻腿部疼痛的症状。
2.运动疗法
通过一些特定的运动和锻炼，如小燕飞功能训练法，患者俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头部、颈部和下肢有规律的往上抬，这样可以增强脊柱的肌肉力量，增加脊柱的稳定性，减轻对神经根的压迫，缓解腿疼。
3.腰椎牵引中医推拿
腰椎牵引通常需要专业人员操作，在医生指导下进行，包括调整牵引力度、时间等参数，同时配合中医推拿手法，如按摩、拍打等。牵引能够增加椎间隙宽度，减小椎间盘内压，而中医推拿则能促进血液循环，改善局部组织营养供应，两者结合可有效缓解由腰椎间盘突出导致的下肢放射性疼痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，需按医嘱服用，一般建议在饭后口服，以减少胃部刺激，剂量和疗程需个体化确定。此类药物具有抗炎止痛的作用，能够抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和神经根水肿，缓解因腰椎间盘突出压迫神经所引发的腿部疼痛。
5.手术治疗
手术治疗可能涉及开放性手术或微创技术，具体方案需由医生评估后决定，包括椎间孔镜、椎间融合术等。对于严重的腰椎间盘突出导致的持续性腿部疼痛，手术是有效的治疗方法，通过切除突出的椎间盘或稳定不稳定节段，解除对神经的压迫，从而缓解疼痛。
在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间坐立或弯腰负重，以免加重病情。此外，定期复查并遵循医生建议，及时调整治疗方案也至关重要。