血压偏高能做什么运动

血压偏高一般是指高血压，高血压患者一般能做的运动包括慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、爬山等。

1、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，增加血管弹性，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。但患者要注意慢跑的时间，不要过长，以免导致身体出现不适症状。

2、游泳

游泳是一种常见的运动，可以锻炼身体，有助于消耗体内多余的脂肪，还可以促进新陈代谢，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。

3、骑自行车

骑自行车可以促进身体的血液循环，增加肌肉的力量，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。但患者要注意骑自行车的速度不要过快，以免出现不适症状。

4、打太极拳

打太极拳可以促进身体的血液循环，增加肺活量，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。但患者要注意打太极拳时的动作幅度不要过大，以免引起不适症状。

5、爬山

爬山可以促进身体的血液循环，增加肺活量，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。但患者要注意爬山的速度不要过快，以免引起不适症状。

另外，建议高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。