苹果能空腹吃吗，什么时间吃最好

一般可以空腹食用苹果，但没有什么时间吃最好的说法。如果需要吃苹果，建议在空腹或饭后一到两个小时进食比较好。

苹果中含有丰富的果胶等膳食纤维，空腹食用苹果可以促进肠道蠕动，帮助排便，对于预防和缓解便秘有一定的好处。同时，苹果中的糖类主要是果糖等单糖，容易被人体吸收利用，在空腹状态下少量食用可以为身体快速提供能量。而且苹果的酸性相对较弱，一般不会对胃黏膜造成太大的刺激。

此外，如果进食后需要吃苹果，则饭后一到两个小时后吃苹果比较好，此时吃苹果可以帮助消化，促进食物在胃肠道的蠕动，减少消化不良等问题的发生。此外，苹果中的营养成分可以在饭后与其他食物中的营养相互补充，更好地被人体吸收利用。

但需要注意的是，患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病的人，空腹吃苹果可能会引起胃部不适，因为苹果中的果酸可能会刺激溃疡面，加重病情。另外，无论何时吃苹果都应注意适量，每次1~2个即可，避免过量食用给身体带来负担。