心肾不交、失眠怎么回事，怎么办

心肾不交、失眠多考虑是久病不愈引起的，也不排除与过度劳累、房事过多、心脾两虚、气血不足等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性改善。

1、久病不愈

倘若患者自身患有慢性疾病或长期处于压力较大的状态下，可能会导致身体不能得到充足的休息，从而影响肾脏功能出现心肾不交、失眠的现象。患者可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以在晚上睡前使用热水泡脚，能够促进体内血液循环改善症状。

2、过度劳累

如果个人经常从事重体力劳动或经常熬夜，可能会导致机体过于疲劳，从而也会对肾脏造成损伤，也会伴随失眠多梦的症状。可以养成良好的生活习惯，注意劳逸结合避免剧烈活动。也可以多吃一些含维生素的新鲜果蔬以及优质蛋白的食物，如西红柿、鸡蛋等。

3、房事过多

在日常生活中性生活过度频繁，可能会导致肾精不断转化为生殖之精，无法得到充足养护，也会伴随上述症状。患者可以适当调整个人性生活频率，避免频繁手淫或同房，同时也可以遵医嘱服用金锁固精丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

4、心脾两虚

受家族遗传因素或个人长期不良的情绪影响，可能会影响到心脏的正常运行，也会出现心气不足的现象，如果不及时调整改善可能也会影响到肾脏的正常运作，从而使皮肤暗黄没有光泽、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱服用健脾养胃的药物，如人参健脾丸、参苓白术散等。同时也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

5、气血不足

若长期过度劳累，可能会损伤脾气、血虚，导致气血不能正常濡养机体，使人体失去正常的濡养而发生阴阳失衡，也可表现为心肾不交、失眠等情况，还伴随疲倦无力、精神萎靡等症状。可以适当吃些阿胶糕、核桃仁、黑芝麻等食物进行滋补，同时配合人参归脾丸、八珍颗粒等药物进行治疗。

如果通过上述方法，病情无法得到改善，患者需要及时到医院男科就诊。