感冒导致肌肉酸痛怎么办

感冒导致肌肉酸痛可以通过注意休息、饮食调理、物理治疗、药物治疗、日常护理等方式进行缓解。

1、注意休息

感冒时身体抵抗力会有所下降，此时可能会导致肌肉中堆积大量的乳酸，从而引起肌肉酸痛的症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。

2、饮食调理

感冒后可能会导致胃肠道消化功能减弱，如果此时大量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起肌肉酸痛的症状。建议患者在感冒期间需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物。同时，患者也可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。

3、物理治疗

感冒导致肌肉酸痛，患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛的症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，促进机体血液循环，也可以达到缓解肌肉酸痛的效果。

4、药物治疗

如果患者不适症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱使用感冒灵胶囊、蒲地蓝消炎口服液等中成药进行治疗。

5、日常护理

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者也可以适当参加有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强身体素质，有利于病情的恢复。

如果患者不适症状比较严重，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。日常生活中，患者应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物。