阳了可以运动出汗吗

阳了一般是指感染新型冠状病毒。感染新型冠状病毒后一般可以适当运动出汗，但要避免进行剧烈运动。

感染新型冠状病毒后，患者可能会出现发热、头痛、乏力等症状，还可能会伴随出现咽痛、鼻塞、流涕等现象。此时患者可以适当进行运动，比如散步、打太极拳、做瑜伽等，可以促进体内血液循环，在一定程度上有利于病情的恢复。但由于感染新型冠状病毒后，患者可能会出现身体乏力的情况，并且可能会伴随出现咳嗽、咳痰等现象，此时进行剧烈运动出汗，可能会加重身体乏力的情况，不利于病情的恢复。建议患者多休息，避免进行剧烈运动。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。

在日常生活中，患者要做好个人防护工作，出门时正确佩戴口罩，避免去人多密集的地方。同时患者也要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。