闭了4个小时眼睛还没睡着怎么回事，怎么办

闭了4个小时眼睛还没睡着可能是睡眠环境不佳、饮食不当、情志不畅、久病体虚、湿热瘀阻等原因引起，需要根据不同原因采取对应的处理措施。

1、睡眠环境不佳

如果患者长期处于过于嘈杂的环境中，可能会影响患者的睡眠质量，导致出现上述症状。建议患者可以通过佩戴耳塞、使用耳罩等方式来改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。

2、饮食不当

如果患者睡前进食过多或者食用油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等，可能会导致出现腹胀、腹痛等不适症状，从而影响睡眠。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动进行改善。同时，患者也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

3、情志不畅

如果患者长期情绪抑郁或者暴怒，可能会导致肝气郁结，从而影响肝脏的疏泄功能，导致出现眼睛干涩、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、丹栀逍遥丸等中成药进行调理。

4、久病体虚

如果患者存在久病体虚的情况，可能会导致脏腑机能减退，从而出现身体乏力、精神不振等症状，还可能会伴随入睡困难的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以遵医嘱服用四君子合剂、参苓白术散等药物进行治疗。

5、湿热瘀阻

湿热瘀阻主要是由于外感湿热邪气、长期饮食不节等因素引起的。由于湿热邪气蕴结体内，患者可能会表现为发热、口苦咽干、小便短赤等症状，部分患者可能会出现眼睛红肿、瘙痒等不适症状。建议患者可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、茵陈五苓散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，适量运动锻炼，注意保持良好的心态。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。