坐着把腿伸直的好处

坐着腿伸直的好处主要包括促进下肢血液循环、缓解腰部压力、缓解腿部疲劳、预防静脉曲张、缓解不良情绪等，需要采取合理的治疗方式，以免对身体造成不必要的损伤。

1、促进下肢血液循环

坐着的时候，可能会导致下肢受到一定的挤压，容易出现血液循环不畅的情况，此时患者可以通过腿伸直的方式进行改善，从而达到促进全身血液循环的目的。

2、缓解腰部压力

如果患者长时间坐着，可能会使腰部的肌肉处于紧张的状态，容易出现局部酸胀、疼痛等症状，甚至会影响正常的活动。适当把腿伸直，可以减轻给腰部组织带来的压迫感，在一定程度上也可以改善上述症状。

3、缓解腿部疲劳

在坐着的时候，如果保持同一姿势不动，可能会使腿部的肌肉处于紧张的状态，容易出现疲劳乏力等症状。适当把腿伸直，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以达到放松肌肉的目的。

4、预防静脉曲张

长时间坐着不及时进行锻炼，可能会导致腿部的血液循环不畅，容易引发静脉曲张等疾病。保持坐姿适当把腿伸直，可以增强腿部的肌肉力量和强度，在一定程度上还可以达到预防静脉曲张的效果。

5、缓解不良情绪

如果患者长时间处于精神压力过大的状态，可能会使交感神经过度兴奋，也有可能会导致腿部的肌肉过度紧张。平时保持良好的坐姿，适当把腿伸直，能够调节呼吸的节奏，来控制心率，从而达到舒缓压力的作用，也能很好的去帮助患者调节心情，消除紧张的情绪。

在日常生活中，患者要注意平时的护理工作，避免长期久坐或久站，也要避免做重体力劳动，否则会加重病情。