女性臀部两侧凹陷能改善吗
2024-11-05 16:48:52
权鑫 主治医师
空军军医大学西京医院 - 整形外科
臀部两侧凹陷，如果是缺乏运动、脂肪分布不均匀等原因导致的一般是可以改善的，但如果由骨骼结构异常、组织严重损伤导致的凹陷则通常难以改善。
如果是因为缺乏运动，臀肌发育不够饱满引起的凹陷，通过锻炼就能得到一定的改善。而有些女性由于身体脂肪分布不均匀，臀部两侧脂肪较少而出现凹陷。这种情况可以采用自体脂肪丰臀、假体丰臀等方法改善。此外，对于偏瘦的女性，还可以合理搭配饮食调整，适当进行改善。
当凹陷是由骨盆骨骼结构异常引起，如先天性骨盆发育畸形，改善起来就比较困难。因为这种凹陷是基于骨骼形态产生的，单纯靠锻炼或填充很难从根本上改变凹陷外观。此外，如果是由于严重的臀部疾病，如大面积软组织坏死、严重车祸导致臀部组织缺失等，造成臀部两侧大量肌肉、脂肪组织缺损而形成凹陷，恢复起来也非常复杂。
对于可以改善的情况，一般可以采用饮食调整、运动锻炼、自体脂肪丰臀、假体丰臀等方法，具体信息如下表所示：
| 改善方法 | 饮食调整 | 运动锻炼 | 自体脂肪丰臀 | 假体丰臀 |
|---|---|---|---|---|
| 简介 | 增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪摄入。 | 通过臀桥、深蹲、蚌式开合等动作锻炼臀部肌肉。 | 从身体其他部位抽取脂肪，处理后注射到臀部凹陷处。 | 通过手术将硅胶等假体植入臀部凹陷处来改变形状。 |
| 维持时间 | 需长期坚持 | 需长期坚持 | 10年以上 | 10年以上 |
| 价格 | / | / | 10000~60000元/次 | 10000~60000元/次 |
| 优点 | 健康自然，无风险。 | 提升身体素质，自然改善身体线条。 | 无排异反应。 | 可私人订制，适应人群范围较广。 |
| 缺点 | 效果不明显，需要长期坚持并结合运动。 | 过程较辛苦，改善效果因个人体质和锻炼强度而异。 | 脂肪成活率不确定，可能需要多次手术。 | 手术风险高，有感染、假体移位、包膜挛缩等风险。 |
需要注意的是，自体脂肪丰臀存在出现感染、脂肪结节、液化、神经损伤等风险。假体丰臀存在伤口裂开、感染、假体外露等风险。建议患者应选择有资质、口碑好的正规医院或医美机构，就医前充分和医生沟通，了解手术方案、风险和预期效果。
参考文献：
[1] 沈军国. 丰臀手术的术式选择[J]. 中国美容医学,2011,20(2):338-340.