散步脚掌发麻

散步脚掌发麻多考虑是正常现象，也有可能是外伤、神经炎等原因造成的，建议及时就医治疗，从而使病情得到改善。

1、正常现象

如果长时间散步可能会使脚掌组织处于过度紧绷状态，久而久之便会使脚掌局部神经发生异常，容易出现发麻等现象。这属于正常情况，可以不用过度担心，建议多注意局部的休息，也可以通过泡脚等方式改善。

2、外伤

如果不注意脚掌处的保护，导致脚掌组织受到外伤后，可能会使皮下的毛细血管发生破裂出血，因此会造成局部肿胀、疼痛等症状，也可能会影响到脚掌处的正常活动。可以通过冰敷等方式进行改善，也可以在医生的指导下使用红花油、消肿止痛酊等药物治疗。

3、神经炎

可能是神经组织受到炎症刺激，没有及时治疗，可能会使脚掌处神经组织发生异常，也可能会引起脚掌处疼痛、发麻等症状，不及时治疗还可能会引起脚掌处肌肉萎缩。建议遵医嘱通过谷维素片、甲钴胺片等药物治疗，也可以通过局部针灸等方式治疗。

除此之外，也不排除是下肢静脉血栓形成、腰椎间盘突出症、踝管综合征等原因造成的，建议及时前往医院采取合理治疗，以免对身体健康造成不利影响。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，保持情绪的稳定，避免过度劳累。