可以适量喝柠檬水。
建议用量:250ml(约1杯)/天
血糖高可能是由饮食不当、缺乏运动等因素引起的,患者可能会出现头晕、恶心等症状。柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质,血糖高患者适量饮用可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以增强自身免疫力。
柠檬水平时应注意避免过量饮用,以免刺激胃肠黏膜,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,胃肠功能不好的患者不建议喝柠檬水,柠檬水酸性太高,饮用后会刺激胃酸分泌过多,从而加重病情。
血糖高的患者在日常生活中要注意合理膳食,避免吃高糖、高脂肪的食物,比如糖果、巧克力、肥肉等。另外,患者还要注意多运动,比如慢跑、打羽毛球等,可以促进体内的新陈代谢,有利于血糖的控制。