小孩吃鱼肝油对眼睛有好处吗
2023-07-26 13:51:58
崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 - 眼科
小孩吃鱼肝油对眼睛有一定的好处。
鱼肝油里面含有丰富的维生素A和维生素D，维生素A可以促进小孩眼睛内感光色素的形成，维生素D可以促进小孩钙的吸收，增加眼睛巩膜的韧性，对于小孩的眼睛有一定的好处。小孩适当吃鱼肝油能够促进眼睛内感光色素的形成，从而能够起到保护视力的作用。因此，小孩吃鱼肝油对眼睛有一定的好处。但是，小孩在吃鱼肝油时需要注意，不要过量服用，如果过量服用可能会导致小孩出现中毒的情况，如恶心、呕吐、食欲不振等，同时也会对小孩的肝脏造成一定的负担。建议在医生的指导下服用，以免服用不当对身体造成一定的伤害。
建议在平时生活中小孩可以适当吃一些富含维生素A和维生素D的食物，如胡萝卜、柑橘、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，同时也可以适当进行户外运动，如跑步、打羽毛球等，有利于提高自身免疫力。如果小孩出现眼睛不适的症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。