产后5年头发掉光还绝经了，怎么回事，怎么办

产后5年头发掉光还绝经了，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与营养不良、内分泌失调、多囊卵巢综合征、肾虚等原因有关。

1、精神压力过大

如果女性在生产以后长期处于工作或生活压力过大的状态下，可能会影响到体内激素分泌，从而导致头发出现脱落甚至绝经的现象。可以养成良好的生活习惯，注意放松心态，避免精神压力过大。同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够有效促进毛发生长。

2、营养不良

如果在产后没有及时补充营养，过度挑食或节食可能会导致机体严重缺乏维生素、蛋白质等营养物质，从而影响到头发的生长以及月经来潮。此时可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。同时也要根据自身情况适当进行体育锻炼，能够有效促进体内的新陈代谢，改善营养不良的情况。

3、内分泌失调

由于产后女性身体比较虚弱，如果平时不注意作息规律或饮食不当，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而影响机体的正常运作，出现脱发及绝经的现象。可以适当调整饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一类常见的生殖内分泌代谢性疾病，患者主要表现为月经紊乱如绝经、稀发等，以及高雄激素引起的一系列表现，如多毛、肥胖、痤疮、脱发等。如果患者症状较轻，可以通过调整生活方式改善，如控制饮食、增加运动量等；如果症状较重，也可以遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。

5、肾虚

肾虚可能是先天不足、久病伤肾等因素导致的，患者会出现头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状，还会出现脱发、绝经等情况。建议患者可以在医生指导下使用左归丸、六味地黄丸等中成药进行调理。同时还可以配合针灸、艾灸等方式辅助治疗。

如果不适症状持续加重不缓解时，建议患者尽早就医到妇产科就诊治疗。