通常情况下，月经第一天是不建议吃海鲜的。
海鲜属于一种寒性食物，而女性月经期间身体会比较虚弱，如果在月经第一天吃海鲜，可能会刺激到子宫，从而出现腹痛、腹泻等症状，严重的情况下还可能会出现月经量减少、月经周期延长等情况。另外，也可能会使经血在体内凝结，从而出现排经不畅的情况，在一定程度上也会增加痛经的症状。
女性在月经期间，建议饮食以清淡易消化、温热的食物为主，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。女性还需要多注意自身的保暖，也需要避免长时间处于寒冷的环境中。另外，女性也需要保持良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，并多注意个人卫生以及性生活的卫生。如果出现身体不适症状，建议女性及时到正规医院，进行检查并治疗，以免延误病情。