腓骨长肌一按就疼可能是剧烈运动、受凉、肌肉损伤、风湿性关节炎、骨折导致的。可根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，可以通过局部热敷的方式缓解症状。
2、受凉
如果平时不注意局部的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会导致肌肉痉挛，从而出现疼痛、活动受限等症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式缓解症状。
3、肌肉损伤
如果患者在近期进行了剧烈的运动或者是过度的劳累，可能会导致腓骨长肌受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。建议患者注意休息，可通过冷敷缓解疼痛，还可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
4、风湿性关节炎
风湿性关节炎通常是由于链球菌感染导致的炎症。炎症刺激关节会导致局部疼痛、肿胀等症状。患者应注意休息，同时需遵医嘱服用罗红霉素胶囊、青霉素V钾片等药物治疗。
5、骨折
如果患者受到了严重的外力撞击，可能会导致骨折，由于骨头周围的神经比较敏感，所以在按压时会刺激神经，从而出现疼痛的症状。建议患者及时就医，在医生的指导下进行外固定治疗。
患者应注意保暖与适当休息，如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。