高血压患者要注意的事项

高血压患者要注意的事项主要包括饮食调理、适当运动、按时服药、定期监测血压、保持情绪稳定。

1、饮食调理

高血压患者在日常生活中要注意低盐低脂饮食，饮食一定要注意少放盐。高血压的患者每天每人摄入钠盐的含量不应超过六克。必要的时候准备专用的称量盐的小勺，严格限定食盐的含量。

2、适当运动

适当运动可以增强体质，提高身体免疫力，还可以促进新陈代谢，有利于血液循环，对控制血压有一定的好处。建议患者可以选择慢跑、游泳、散步等运动方式，避免剧烈运动。

3、按时服药

高血压患者需要长期服用降压药物控制血压，不可自行停药或者更改药物剂量，以免出现血压升高的情况。建议患者需要在医生指导下严格服药，避免出现血压控制不佳的情况。患者可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。

4、定期监测血压

密切的监测血压，每天不定时地测量血压。测量血压前要安静休息15分钟以上，在半个小时之内避免饮茶、避免吸烟、避免喝咖啡、避免剧烈运动。测量血压后要做好认真记录，并进行同期的比较，观察血压的趋势。

5、保持情绪稳定

保持情绪稳定，避免大喜大悲，高血压患者情绪激动会导致病情加重、诱发急性脑卒中、引发心力衰竭等。

此外，高血压患者还要注意避免吸烟、喝酒等，以免加重病情。建议高血压患者家中常备血压计，方便随时监测血压。