肋骨下面凹进去一个窝可能是由于身体比较消瘦、外伤、脊柱侧弯、肋骨发育畸形、肋骨骨折等原因所导致，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、身体比较消瘦
如果患者身体比较瘦，皮下脂肪比较少，可能会导致肋骨下面的皮肤凹陷，从而出现上述现象。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者日常注意饮食，适量食用鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。
2、外伤
如果肋骨下面受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，也可能会导致局部凹陷。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、脊柱侧弯
脊柱侧弯可能是患者长期坐姿不当，或者是脊柱发生了退行性病变等原因导致的，从而可能会导致出现肋骨内凹的现象。建议患者保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头。必要时，也可以去正规的医院通过脊柱侧弯矫形术进行治疗。
4、肋骨发育畸形
如果患者肋骨发育畸形，可能会导致肋骨下面出现凹陷，从而出现上述现象。对于病情较轻微的患者，一般不需要进行特殊治疗，如果患者病情较严重，则可以通过手术进行治疗。
5、肋骨骨折
如果患者肋骨受到外力撞击，可能会导致肋骨骨折，从而出现局部凹陷的情况，可能会伴有疼痛、胸闷等症状。建议患者可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。患者应多食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，同时也可以促进胃肠蠕动，减少出现便秘的现象。