右脚脚心抽筋是什么原因引起的

抽筋一般是指肌肉痉挛。右脚脚心肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、肌肉损伤、外伤、腰椎间盘突出症原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、受凉

若是天气比较寒冷，不注意身体保暖，可能会影响脚部血液循环，从而出现局部发凉、肌肉痉挛等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。

2、缺钙

若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使体内营养元素不足，导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

3、外伤

如果右脚受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

4、肌肉损伤

如果长期过度劳累，可能会使脚部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、肌肉发僵等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

5、腰椎间盘突出症

存在腰椎间盘突出症的人群，长期弯腰工作会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、肌肉痉挛等情况。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。

如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免加重病情。患者在平时可以适当运动，但不要剧烈运动，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。