游泳憋气缺氧了头疼的厉害

游泳憋气缺氧了头疼得厉害，可能是正常现象，也可能是由于脑供血不足、过度劳累、上呼吸道感染、低血糖等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、正常现象

如果长时间游泳，可能会导致大脑缺氧，出现头晕、头疼等症状。建议患者及时停止游泳，并到通风的地方休息，一般症状可以缓解。

2、脑供血不足

如果患者长时间游泳，可能会导致脑部血管扩张，引起脑供血不足的情况。患者可能会出现头晕、头疼、视物模糊等症状。建议患者可以遵医嘱使用阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。

3、过度劳累

长时间游泳可能会导致身体过度疲劳，从而引起脑血管扩张，出现头疼、头晕等症状。建议患者及时停止游泳，并进行适当休息，一般可以缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行深呼吸，有助于缓解不适症状。

4、上呼吸道感染

如果患者在游泳时不注意保暖，可能会导致身体受凉，容易引起上呼吸道感染，从而出现头疼、发热等不适症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善不适症状。

5、低血糖

游泳是一种消耗体力的运动，长时间游泳可能会导致患者体力消耗过大，引起低血糖的情况。患者可能会出现头晕、乏力、心慌等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。

在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。