跑步后肩背酸痛不舒服什么原因

跑步后肩背酸痛不舒服，可能是姿势不当、乳酸堆积、肌肉损伤、筋膜炎、颈椎病等原因引起的，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、姿势不当

如果在跑步时姿势不当，可能会导致局部肌肉处于牵拉的状态，从而伴随肩背部酸痛的症状。患者可以注意调整个人的姿势，避免长时间保持一个姿势。同时也要注意多休息，避免过度劳累。

2、乳酸堆积

进行剧烈运动时，肌肉组织会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸，导致乳酸在体内堆积，从而引起上述症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，促进乳酸的排泄，缓解不适症状。

3、肌肉损伤

如果在跑步时运动量过大，可能会导致局部肌肉损伤，从而引发肩背酸痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，促进血液循环，缓解不适症状。

4、筋膜炎

长时间进行剧烈运动时，可能会使筋膜受到反复拉，从而出现无菌性炎症反应，引起上述症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式来改善病情。

5、颈椎病

如果本身患有颈椎病，在进行剧烈运动时可能会加重颈椎病的症状，从而出现上述情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物来缓解疼痛的症状。必要时，患者也可以遵医嘱通过颈椎牵引的方式进行治疗。

在日常生活中患者要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，以免导致自身免疫力下降，影响身体恢复。不适症状持续或加重时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。