舒张压正常值是60mmHg-89mmHg，收缩压正常值是90mmHg-139mmHg。
血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常血压值为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。血压是诊断疾病、观察病情变化、判断治疗效果的一项重要内容。血压偏低可能是由饮食不当、睡眠不足、缺乏运动等原因导致的，一般通过调节饮食结构、适当运动、注意休息等方式即可缓解。血压偏高可能是由遗传、饮食习惯、肥胖、精神紧张、疾病等因素导致的，一般需要通过饮食调整、生活调理、药物治疗等方式进行治疗。在测量血压时应注意休息，避免在情绪激动、饱餐、剧烈运动后进行测量，同时应保持静息，避免因情绪、体位、运动等因素造成血压的波动。
日常生活中，患者应注意休息，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪激动，同时也要注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、黄瓜等。