通常情况下，腰椎手术后三个月是否可以弯腰，需要根据患者的恢复情况进行综合考虑。
1、可以弯腰
如果患者腰椎部位受到的损伤比较轻微，而且术后积极配合医生进行治疗，也得到了好的护理，此时身体恢复的速度比较快，三个月后可以适当弯腰进行锻炼。但是不建议做重体力劳动，也要避免进行剧烈运动，否则会影响到身体的恢复。
2、不可以弯腰
如果患者腰椎部位受到的损伤比较严重，而且术后也没有得到良好的护理，此时身体恢复的速度比较慢一些，可能需要三个月以上的时间才可以适当弯腰进行锻炼。如果盲目进行弯腰锻炼，可能会损伤到腰椎部位，从而出现腰部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有活动受限的现象。
在日常生活中，需要注意平时的护理，尽量多卧床休息，也可以多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。若有不适，应及时就诊。