临床上没有女孩子吃公鸡最佳年龄的说法 。一般情况下，女孩子吃公鸡的年龄并没有明确的限制。
公鸡是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。女孩子适当食用公鸡肉后，可以促进骨骼的生长发育，同时也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以提高抗病能力。女孩在青春期时适当吃公鸡，对身体健康有一定的好处，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果是对公鸡过敏的人群，则不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
在日常生活中，建议饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还要注意多休息，避免过度劳累。需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在某种疾病，还需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。