陈剑锋 副主任医师
南方医科大学珠江医院 - 儿科
小孩偶尔喝运动饮料一般不会有什么危害，但长期或大量喝可能会出现肥胖、缺钙、胃肠功能紊乱、龋齿、血糖升高的情况。
1、肥胖
运动饮料中含有一定量的糖分，饮用过多可能会导致糖分摄入过多，在体内转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
2、缺钙
运动饮料中含有大量的磷酸，而磷酸会影响身体对钙元素的吸收，如果长期或大量喝运动饮料，可能会导致体内缺钙，从而出现骨骼发育异常、身体乏力等症状。
3、胃肠功能紊乱
运动饮料中含有大量的添加剂，大量摄入可能会对胃肠道造成刺激，从而引起胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状。
4、龋齿
运动饮料中含有一定量的碳酸和糖分，长期饮用可能会对牙齿造成损伤，从而引起龋齿的情况。
5、血糖升高
由于运动饮料中含有大量的糖分，不节制的饮用可能会导致体内血糖升高，从而出现多饮、多尿等症状。建议小孩避免长期或大量喝运动饮料。
建议小孩平时可以适当喝温水，促进新陈代谢，有利于身体健康。同时，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，补充身体所需营养。如果小孩喝运动饮料后出现不适症状，建议及时就医治疗。