胳膊放下来感觉夹一块肉可能是肥胖、肌肉损伤引起的，也可能是皮下囊肿、肌肉痉挛、淋巴结增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗 。
1、肥胖
身体比较肥胖可能会导致局部脂肪堆积，所以会产生摩擦感和夹肉感，属于正常生理现象，需要适当减肥，坚持运动锻炼。
2、肌肉损伤
如果长期进行剧烈运动，可能会使局部肌肉受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛、夹肉感等现象。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、皮下囊肿
如果长期不注意皮肤卫生，可能会导致皮下组织发生炎症，会出现丘疹、囊肿等症状，胳膊放下时会出现夹肉感、异物感。患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、红霉素软膏等药物进行改善，如果囊肿体积较大，可以通过手术切除治疗。
4、肌肉痉挛
如果长期精神过度紧张，可能会使局部肌肉发生痉挛，会出现局部肌肉僵硬、疼痛等不适症状。患者可以放松心情，保持良好的心态，避免精神压力过大进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。
5、淋巴结增生
可能是淋巴结炎症刺激引起的，会出现局部红肿或者疼痛，引起腋下淋巴结受累。通常需要给予抗炎治疗，比如阿莫西林胶囊或者头孢克肟分散片。
如果症状比较严重或伴随其他不适症状，建议患者及时去医院就医治疗，以免延误病情。